Therapieform
Was ist Mal- und Gestaltungs-therapie?
Die Mal- und Gestaltungstherapie ist eine kreative Therapieform, die auf gestalterische Ausdrucksweise basiert und auch Kunsttherapie genannt wird. Du arbeitest mit künstlerischen Medien wie Farben, Ton, Papier, Naturobjekte oder Collagen und vieles mehr, um deine Gefühle, Gedanken und innere Konflikte sichtbar zu machen.
Kreatives Gestalten hilft, emotionale Blockaden sichtbar zu machen, neue Perspektiven zu gewinnen und somit physisch greifbar zu machen. Mit meiner therapeutischen Begleitung helfe ich dir dabei, das Geschaffene zu verstehen und es in deinen persönlichen Entwicklungsprozess einzubetten.
Für wen biete ich diese Therapieform an?
Ich biete eine Einzelbegleitung für Personen ab 16–50+ Jahren an, die sich beschäftigen möchten mit einem oder mehreren der folgenden Themen:
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Stärkung eigener Intuition
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Vision, Zukunft
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berufliche Neuorientierung
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Entscheidungsschwierigkeiten
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Hochsensibilität
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Umgang mit intensiven Gefühlen
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depressive Verstimmung
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Beziehungsprobleme
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Stress, innerer Druck
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geistlicher Missbrauch
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negative Glaubenssätze
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Selbstvertrauen
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eigene Ressourcen fördern
Falls du dein persönliches Anliegen hier nicht findest, melde dich dennoch bei mir. Wichtig zu wissen ist: Du brauchst keine künstlerische Vorkenntnisse.
Vorteile und Wirkung
Im Gegensatz zu Gesprächstherapien stehen nicht Worte, sondern Werke und deren Entstehungsprozess im Fokus. Mit allen Sinnen wirst du gleichzeitig angesprochen, weswegen diese Therapieform ganzheitlich wirken kann. Im gestalterischen Tun entstehen unbewusste Bilder und Formen, die persönliche Themen direkt sichtbar machen.
Es werden nicht Lösungen denkend entwickelt, sondern durch das gestalterische Handeln entdeckt. Mal- und Gestaltungstherapie fördert den Gestaltungsmut, die Achtsamkeit, Intuition, Selbstreflexion und das Selbstvertrauen. Probiere eine unverbindliche Probe-Session kostenlos aus und erfahre selbst, wie Kunsttherapie wirken kann.
Ablauf einer Probe-Session
Wir beginnen mit einem Kennenlerngespräch, in dem wir Rahmenbedingungen und dein Anliegen klären und ein realistisches Therapieziel formulieren. So kannst du spüren, ob ich die passende Begleitung für dich bin. Anschliessend biete ich dir eine erste gestalterische Intervention an.
Die neuen Erfahrungen ordnen wir im therapeutischen Gespräch und filtern zum Schluss die Essenz heraus. Danach entscheidest du, ob du die Therapie weiterführen möchtest. Ziel der Probe-Session ist es herauszufinden, ob unsere Zusammenarbeit für dich stimmig ist.
Wo, wie lange und wie oft?
Die Dauer einer Session ist zwischen 60–90 Minuten. Ich empfehle dir mindestens 8–12 Sessions, da Veränderungen und Entwicklungsprozesse Zeit brauchen, bis sie gefestigt sind. Die Therapien dürfen auch länger wie 12 Sessions dauern.
Durchschnittlich findet die Session alle 2–3 Wochen statt, damit du genügend Zeit hast neue Erkenntnisse im Alltag auszuprobieren. In Krisensituationen empfehle ich die Sessions in einem wöchentlichen Abstand zu besuchen.
Tipps zum Schluss
Für die Therapie brauchst du weder künstlerische Begabung noch Vorkenntnisse. Vor Ort gibt es eine Schürze; trotzdem empfehle ich Kleidung und Schuhen, die Farbe, Ton oder Leim abbekommen dürfen. Da du dich intensiv mit Gefühlen und emotionalen Verletzungen auseinandersetzt, kannst du dich nach der Session erschöpft fühlen – plane daher Zeit für Erholung und Reflexion ein.
Ich unterliege der gesetzlichen Schweigepflicht, die auch nach Therapieende bestehen bleibt. Auskünfte an Dritte gebe ich nur mit deiner schriftlichen Zustimmung. Die gestalteten Werke werden nach Therapieabschluss dir übergeben. Weitere Infos zu Abmeldung, Ethik und Rechtlichem findest du in den AGB-Rechtliches.
Certifications
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Describe the certification.
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Qualifications
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